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ゴールデンミルク

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4月ももうすぐ終わりますね。

日本では緊急事態宣言で、外出する人数が減少しているのに、新型コロナウィルスの感染者数がまだ減少する気配がありません。しかも、PCR検査の数が少ない中でこうなので、検査を増やしたらもっと増えるのではと思います。

SNSなどを見ると、それぞれに家での活動を充実させようとしているようですね。布マスクを作ってネット販売を始めた人々も目にします。

何年も前になりますが、インド大使館でヨガを教えてくれていたインド人のヨガの先生が、最近、Zoomでインドからヨガのクラスを始めたというので参加しています。先生のクラスは毎日!Zoomは仕事で使用するにはセキュリティーに問題があるという話も聞きますが、趣味で利用するには大丈夫かなと使っています。実際、かなり便利。

といっても、簡単な動きとプラナヤマ(呼吸法)、そしてヨガ哲学の講座が中心で、ほとんどアーサナをしないのでちょっと物足りない感じはあり。先生は、新型コロナウィルスに打ち勝つために肺機能を強くするのが大切と、肺を強くする呼吸などを重点的にしているようです。

ヨガの合間に時々、先生はインドの知恵を教えてくれます。今日は、免疫力をキープするためにアーユルヴェーダの方法で、ターメリックと牛乳を混ぜて1日2回飲みなさいとのことでした。私は豆乳で。なんと「ゴールデンミルク」と呼ばれているそうですね。ターメリックは少し苦味があるので、少しハチミツを入れてもいいかもしれません。作ってみたら、チャイに似た味なので、チャイが好きな人にはいけるかもしれません。私はハチミツとブラックペッパーを少し入れました。

*その後、ヨガの先生に確認したところ、基本的にはターメリックとミルクだけが良いそうで、甘みがほしい時はハチミツよりも黒糖が良いと言われたので、追記しておきます。

インドには、「Ministry of AYUSH」という省があるそうです。
AYUSHというのは、Ayurveda, Yoga & Naturopathy, Unani, Siddha and Homeopathy (アーユルヴェーダ、ヨガ&ナチュロパシー、ユナニ、シッダ、ホメオパシー)のことで、大きくまとめると「東洋のホリスティック医療省」という感じでしょうか。Unaniとはアーユルヴェーダに似ているもので、イスラム諸国からインドに伝わって発達してきた伝統医療法だそうです。古代ギリシャに起源があると知り、とても興味深いです。また、Siddhaは南インドの伝統医療とのことです。時間がある時にじっくり調べてみたいです。

AYUSH省のウェブサイトにも「ゴールデンミルク」はじめ、さまざまなアドバイスが見やすく書かれているので、興味のある方はご参考にしてみてくださいね。




by mayumiish | 2020-04-25 01:41 | ヨガ的生活 | Comments(0)

『ペスト』を読む日

『ペスト』を読む日_a0086851_02015256.jpeg

新型コロナウィルスの感染者数を見ると、日本はまだ数字が伸びていますね。数日前に全国の感染者数が10,000人を越えました。

在宅を余儀なくされる人が増える中、SNSを見ると、読書をする人が増えている印象です。

アルベール・カミュの『ペスト』がよく読まれていると聞き、うちにもたしかあったはず、と探しました。実は何年も前に古書店で買ったのに、読まないままになっていました。今こそとうとう読んでみます。予備知識はほとんどなく、知り合いの人から、ある時代のメタファーになっているらしい(その人もまだ読んでない)と聞きました。

『ペスト』が出版されたのは1947年。いまから73年前、第二次世界大戦後すぐですね。新潮文庫の表紙を見ながら不思議に思うこと。著者名がなぜフルネームじゃなくて、「カミュ」と名字だけなのだろう?



by mayumiish | 2020-04-21 01:56 | 日本 | Comments(0)

Stay safe!

Stay safe!_a0086851_19540727.jpeg
ブログをまたごぶさたしてしまいました。

3月は仕事でギリシャに行っていたのですが、この1ヶ月ですっかりと日本、そして世界が変わってしまいました。

今年の1月頃、新型コロナウィルスの感染が中国で問題になっていたのが、あっという間に世界に広がり、日本も緊急事態宣言下に。全く予想もしない展開ですね。日本は他国に比べてPCR検査の数が圧倒的に少ないことや、政府の経済的援助がほかの先進国に比べて大変遅いなど、疑問に思うことがたくさんあります。それでもとにかく、一人一人が意識的に行動して感染しないようにしなければ・・。それが病院など医療の現場、またスーパー、交通機関などで働く方々への感染リスクも減らします。

世界の状況のグラフなどを見ると、アメリカで最大の感染者が出ているニューヨークや、イタリアなどは、やっと峠が見えてきたようですが、日本はロックダウンが遅かったせいもあり、今も上昇が続いています。

個人でできることとして、石鹸で手をよく洗って、買い物などで外に出かける時は、他人との距離を2メートルぐらい開けるなどなど、気をつけましょう。

私も海外取材が延期になったりと不穏な日々ですが、外出が少ないので、この機にまたブログをなるべく書こうと思いますので、見に来ていただけるとうれしいです。

Stay safe everyone!!

日本の感染情報については毎日このサイトをチェックしています。
新型コロナウィルス感染情報

世界のコロナウィルスの状況をこのサイトでチェックしています。各国のグラフが毎日更新され、とても見やすいです。
日本の感染者数が中国や韓国も抜いてどんどん上がっているのが気になるところ。
Financial Times Coronavirus tracked

トップの写真はギリシャ西部、イピルス地方で撮影した渓谷です。人がいなくて、今の地球上で安全な場所の一つかな。



by mayumiish | 2020-04-19 03:52 | 日本 | Comments(0)


写真家です。文章も書きます ©Mayumi Ishii. All rights reserved.


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