秋のフルーツ断食は9/19~27

 昨年までインド大使館でヨガ講師を務め、今はインドに帰っているシュクラ先生と、久しぶりに電話でお話ししました。

 先生によると、秋恒例のフルーツ断食は今年は9/19〜27とのことです。インドではNAVARATRIと呼ばれるお祭りに当り、本来、ヒンドゥー女神の1人、ドゥルガーを祭るイベントとのこと。NAVA=9、RATRI=夜という意味です。それに付随して、9日間フルーツを中心とする食生活にする習慣があり、季節の変わり目に身体をデトックスして備える働きも持つようです。日本では夏から秋へですが、インドでは雨期から乾期へかな。

 私はヒンドゥー教徒ではないですが、シュクラ先生に倣ってフルーツ断食を一度やってみたら心身共のデトックス効果を体感できたので、毎年なるべく続けています。フルーツ以外に、数種の野菜やナッツなども食べることができるので、思ったより楽しくでき、なおかつ身体がすっきり軽くなるのでダイエットをしたい人にもおすすめですよ。

 今回、途中から旅に出てしまうので、最後まで続けられるかどうか微妙ですが、数人のヨガ友も毎回一緒に続けているので、今年もやってみようと思います。
by mayumiish | 2009-09-07 22:22 | フルーツ断食

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