人気ブログランキング |

「ヨガジャーナル 個人版」

 インド大使館の今年のヨガクラスが本格的に始まりました。インドの大学でヨガを教えていたという先生、Dr. Kaptan Singhが言うには、「クラスがない日も必ず家でヨガを練習して、毎日ヨガ日記をつけていくように」とのこと。「ヨガジャーナル 日本版」ならぬ、「ヨガジャーナル 個人版」です。

 クラスでは、シン先生が「外へ向きがちな意識を止めて、自分の身体を意識し、呼吸の一つ一つ、動きのすみずみにまで緻密な注意を向けること」と繰り返し指導してくれるので、外界から切り離された純粋な意識で集中できます。内側へ内側へ。とても気持ちの良い時間が流れます。

 課題は、そこから外へと戻っていくこと。仕事ではさらに外へ外へ、限界なく意識と行動を広げていく必要があるのです。要は、どちらも集中力の高さが試されること。その辺を意識しながら、両方を最大限に活かす方法を学びたいと思う今年です。

 インド大使館でのヨガクラスは現在も生徒受付中です。クラス分けは、ファースト(初心者)、セカンド(中級)、アドバンス(上級)です。ヨガの先生はインド人で、クラスは英語での受講になります。申し込み方法やスケジュールの詳細はインド大使館にお問い合わせを☆

インド大使館:Tel. 03-3262-2391〜7 、03-3263-5285


by mayumiish | 2009-03-12 15:19 | ヨガ的生活 | Comments(6)
Commented by at 2009-03-12 21:15 x
毎日ヨガ日記をつけるって、いいですね。
私もやってみます。:)
Commented by ミック at 2009-03-12 22:27 x
ヨガの動きはとても集中力がいるんですね。
内側と外側
自分には両方足りない部分です。
Commented by mayumiish at 2009-03-13 13:51
恭さんもヨガをやってますものね!ヨガ日記を毎日書くと決めれば、意識が高まってヨガを毎日の習慣にできそうですね。お互いがんばりましょう☆
Commented by mayumiish at 2009-03-13 13:58
ミックさん、私もまだまだなのですが、まず床にあぐらの形で座ると、意識を集中しやすいのだそうで(ヨガの先生談)、なるほど、という部分があります。
Commented by map at 2009-03-13 14:05 x
ご無沙汰しております。
ご紹介いただいた、ヨガ教室に曜日、時間があわなくなってしまい、
その後参加できず、恐縮の日々です。
自主練も意志の弱さと元来の他力本願体質で、いけません。
最近、内なる自分との葛藤と戦って、少しずつ鬱状態からぬけられそうです。
4月に再度、インドへいってきます。
また、あいたいですね。
余談ですが、コメントされている、恭さんは、松本恭さん?でしょうか?
Commented by mayumiish at 2009-03-13 15:31
mapさん、ご無沙汰してます。ヨガは無理せず、早朝ヨガなど(もっと大変?)来れそうな時にでもご参加下さい。またインドに行くとはいいですね!私は今月末に旅仕事です。
コメントいただいた恭さんは、松本恭さんとは別人の方です。


写真家です。文章も書きます ©Mayumi Ishii. All rights reserved.


by mayumiish

更新通知を受け取る

最新の記事

大坂なおみさんの勇気
at 2020-08-27 17:48
猛暑 2020
at 2020-08-24 14:19
『Planet of the..
at 2020-05-21 16:58
ゴールデンミルク
at 2020-04-25 01:41
『ペスト』を読む日
at 2020-04-21 01:56

カテゴリ

全体
PROFILE
MEDIA
アジア
ヨーロッパ・アフリカ
アメリカ・オセアニア
日本
PHOTOGRAPHY
地球・自然・エコ
ヨガ的生活
フルーツ断食
フェアトレード
ボルネオ島
アート
人々
ARCHIVES
ARCHIVES(リゾート系)
WEB WORK
フォトボランティア
つれづれ
東日本大震災関連

外部リンク

ライフログ

食べるヨガ―今日からはじめる菜食レシピ48 (vela BOOKS)

検索

以前の記事

2020年 08月
2020年 05月
2020年 04月
2020年 01月
2019年 11月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 01月
2017年 07月
2017年 06月
more...

タグ

i2i

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。

その他のジャンル