秋のフルーツ断食

一気に秋深い季節になりましたね。
先週は名古屋に行き、週末に伊勢神宮参りをしてきました。
東京を出た日はまだ暑くて、夏服に薄手のジャケットしか
持って行かなかったので、かなり寒かったです。

ところで、今日9/30からはインド恒例の9日間のフルーツ断食が
スタートします。
インド大使館のヨガの先生に習って去年から私もやっていますが、
名古屋で日もちのしない食べ物を買ってきてしまったので、
今日中に食べて、明日からスタートする予定です。

春と秋にあるこのフルーツ断食。
インドではNavaratriというお祭りに合わせて行うようです。
私は今回で3回目ですが、季節(インドでは雨期と乾期かな)の境目に
するので胃腸を整える意味でも、理にかなった行いであることを
実感してます。

断食といっても、フルーツやナッツ、ある種の野菜は食べられるので
無理なく楽しいダイエットになりますよ。
昨年は約2kg体重が落ち、それをキープできるのも◎。

明日からのためにフルーツをたくさん買ってこようと思いますが、
巷で突然にバナナダイエットが流行中(?)だそうで、
売り切れが続出だとか?
フルーツ断食中はバナナが主食となるので、店にないと困りますー。
by mayumiish | 2008-09-30 13:39 | フルーツ断食

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