春のフルーツ断食

ヨガを習う中で、インドでは春と秋の年に2回、
季節(インドでは乾期と雨期?)の変わり目に9日間の
フルーツ断食(ダイエット)をする習慣があることを学びました。

ヒンズー教の女神ドゥルガーのお祭にちなんだ行事でもあるのですが、
春のフルーツ断食の時期がそろそろ近づいてきました。

インド大使館のヨガの師シュクラ先生によると、
今年は4/5~4/14(明け)とのことです。

前回、秋にフルーツ断食に挑戦した時は
デトックス効果てきめんで体重も軽くなり、
頭もすっきりとしましたよ。

それ以来、食生活の志向もけっこう変わった気がします。
フルーツや野菜をより食べ、
穀物と肉が少なくなりました。

今回も、ちょうど原稿仕事で家にこもりがちになるので
フルーツ断食にちょうど良いかもと思っています。
今の時期、私の一番好きなフルーツ、マンゴーも
出回り始めたのでタイムリーです。

フルーツ断食を成功させて体調をキープするコツは、
仲間と情報交換しながら一緒にやることでしょうか。
フルーツだけでなく、豆類などの一部をのぞく野菜も
食べて良いし、ジュースやお茶も良いようなので、
工夫するといろいろ楽しめると思います。
by mayumiish | 2008-04-03 21:35 | フルーツ断食

写真家です。文章も書きます ©Mayumi Ishii. All rights reserved.


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