初ヨガ 静かな時間=動きの時間

インド大使館の今年のヨガクラスが始まりました。

昨日は先生のお話、新生徒を交えた自己紹介がメインでした。

仕事でお世話になった人で、
日本アセアンセンターに長年勤めて年末に退職されたKさんを
先生に紹介したところ、さっそくビギナークラスに入ることになりました。

私にとっては2ヶ月ぶりのヨガクラスでした。
久しぶりだったせいか、
床に座って背筋を伸ばし、目を閉じて
チャンティング(オーーーーームと唱えます)するのが
こんなに気持ちいいんだ、ということを改めて感じました。
精神が集中し、浮わついた心がすっと落ち着くのです。

その後、目を閉じてしばらく黙想の時間を持ったのですが、
ほんの数分間でも一切の動きを止め、
静かに目を閉じた時間の後は、
驚くべき脳のリフレッシュ効果を感じたのでした。
これも久しぶりだったから感じたことかもしれません。

一緒にヨガにお連れしたKさんは、
「クラスが始まる前にマットの上に座っている時から、
ゆったりした気分で不思議でした」との感想で、
ヨガ効果を早くも感じられたようです。

老子の書の基本にあるように、
「無」があるから「有」があるという
対立物の相互転化の理で考えると、どちらか一方だけでは完全でなく、
「静かな時間」を持つからこそ「動きの時間」を有効に生かせ、
その逆もまた大切なのだ、という法則(?)を
昨日は実感できたような気がします。

老子・列子 (中国の思想)

そんな気づきや学びをうまく取り入れて、今年は生きていきたいものです。
by mayumiish | 2008-01-05 11:05 | ヨガ的生活

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