ハワイでヴィニヨガ

ハワイに滞在中の一週間、東京のヨガクラスを休むのでなんとか自分でやってみようと思ったものの、仕事が忙しくてなかなか時間を取ることができなかった。でも、ホテルの部屋がビーチの目の前で、バルコニーの外にはターコイズ色の大きな海が眼下に広がり、波の音が絶えず聞こえてくるのでかなり癒される気分にはなった。

宿泊していたホテル、ハイアット・リージェンシー・ワイキキには、ヨガクラスが月・水・金の朝にあることがわかり、時間が取れた日に参加してみることにした。場所はホテル内のスパフロア。

予約は不要で、マットも用意されているので、ヨガの開始7時の少し前に行けば良いとのことだった。1時間のクラスで、料金はUS15ドル。6:45に行くとほかにも待っている人がいた。フロアは目の前の大きな窓からホテルのプールや海が見晴らせて、なかなか良いロケーションだ。ただ、ヨガインストラクターが来ないとヨガマットが用意されないので、待っている間に身体をほぐしたりなどできず残念。7時直前にローカルの女性インストラクターが来て、ヨガマットを敷いてくれた。参加者は総勢約10名。日本人女性がほとんどで、ほかは欧米人の男性一人、女性一人だった。

ヒーリング的な静かなBGMを聞きながらまず呼吸を整え、太陽礼拝のポーズからスタート。インストラクターの言葉は英語で、片言の日本語を交えていた。バージョンを変えて数回繰り返した後に、木のポーズや、マットに座ってねじりのポーズ、ラクダのポーズなどをした。ゆっくりとした流れが朝の時間にほどよい感じ。難しいポーズはなくて、ストレッチ効果で身体をほぐすのにぴったりという印象のクラスだ。また、なんといっても目の前にやしの木や海が見えるロケーションが良いと思う。柔らかな朝の光を受けた海の白い波がほのかな黄金色に包まれ、時間の経過とともに色が変わっていく様子を見ながらのヨガはとても心地良かった。1時間ほどのクラスでも身体がよくほぐれ、ヨガの効果を改めて実感できた気がする。

ここで教えるのは、ヴィニ・ヨガ (Vini Yoga)というタイプだそうだ。アシュタンガ・ヨガに似ているものの、もっとやさしい感じだ。ヴィニヨガを聞いたことがなかったので調べてみると、インドのマイソールのヨガの師が考えたとのこと。基本的には個人指導で、流れるような動きとリラックスに重点を置いた点でハードなパワーヨガとは一線を画し、欧米で人気があるそうだ。

日本で聞いたことがないヴィニヨガは、リラックス度が高いながら、ポーズもほどよく刺激的でストレッチ効果なども感じるので、初心者にも最適だと思う。日本にクラスがあるのかどうかネットで探しても見つからなかったが、日本でも紹介されたらきっと広まるのでは、と思った。
by mayumiish | 2006-10-20 08:09 | ヨガ的生活

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