今朝は朝７：３０から今年初の早朝ヨガに行きました。
場所は九段下の北の丸公園です。

久しぶりに早朝に外出したら、
駅まで歩く途中、朝日の光があまりにも美しく、
あー、きれいー、と一人声が出てしまいました。
ヨガでは早朝の太陽の光を浴びることが推奨されていますが
その効能は言葉よりも体感できるものだと感じます。
そういう意味では、取材旅などに行った時、
いつも早朝に写真を撮ることは、心身にとても良いことなのかも？
もちろん、写真的にもいいし。

北の丸公園の芝生は、まだ茶色の枯れ芝でしたけど、
あと２ヶ月も過ぎれば、再び緑色の新芽が出てくることでしょう。
屋外でするヨガは、そんな微細な自然の変化も感じることが
できて貴重な時間です。

今日は太陽に向かってヨガをしたので、
瞑想中、朝の太陽の暖かい光を、額で受けているような感触があって、
非常な心地よさを体感しました。その間は寒さも感じず。
そして、とても不思議と、ある言葉が浮かんできたのでした。
今年一年、大切にしようっと。

早朝ヨガ、おすすめです。